Твори на вільну тему - Краса і здоров`я 1

Здоровий і веселий дух є джерелом краси
Сервантес
Про здоров'я людини краще всього говорить його зовнішність, адже здоров'я і краса нерозривно пов'язані між собою. Зовнішній вигляд людини є відображенням його внутрішнього стану. І людина, організм якої гармонійно розвинений, світиться неповторним світлом. Здорові люди завжди оптимістично налаштовані, вони переповнені почуттям радості і задоволення життям. І цей стан неодмінно відбивається на їх зовнішності - привабливою, без слідів напруги, хвороб і заклопотаності. Так що, дбаючи про збереження краси, потрібно перш за все уважно ставитися до свого здоров'я.
Здоровий спосіб життя передбачає правильне харчування, фізичну активність, повноцінний відпочинок і багато іншого. Тому людина, що бажає зберегти красу, повинен дотримуватися правильного режиму дня з регулярним чергуванням праці та відпочинку, з повноцінним і достатнім по тривалості сном і, природно, з активним перебуванням на свіжому повітрі.
І першим кроком на шляху до збереження краси і здоров'я є дотримання чистоти тіла. Ще з давніх часів у грецьких і єгипетських цариць існувала традиція приймати ванни. Купання ставало для них своєрідним ритуалом підтримки краси, слава про яку дійшла і до наших часів.
того неї, водні процедури є кращим способом загартовування. Організм стає несприйнятливий до простуд і інфекцій. А це дуже важливо для збереження краси.
Здоров'я і краса тісно пов'язані також з якістю харчування і спосіб життя. Є невтішні дані про те, скільки серйозних захворювань викликається неправильним режимом дня, нестачею вітамінів та інших цінних речовин, переїданням, недостатнім перебуванням на свіжому повітрі і перенапругою нервової системи.
Говорячи про красу, ми зазвичай маємо на увазі не тільки зовнішній вигляд, гарне обличчя, а й здатність керувати своїм тілом, вміння красиво рухатися. Одним словом, основною складовою нашої привабливості є гарна постава, яка досягається тільки систематичними заняттями спортом. Для краси і здоров'я активні рухи просто необхідні, а саме їх не вистачає сучасній людині. Тому потрібно заповнювати цю потребу організму щоденної фізичної роботою і активними вправами. Доведено, що спорт має виняткове значення і для попередження захворювань.
Говорячи про здоров'я фізичне, не варто забувати і про здоров'я духу. Адже спокійна, врівноважена людина живе понад щасливим життям. Недарма кажуть, що найбільше наше багатство - здоров'я, а до душевного здоров'я це відноситься подвійно. Багато захворювань серця, шлунка, нирок, шкіри та інших органів обумовлені стресом - порушенням душевної рівноваги. Це позначається і на поведінці людини в суспільстві.
Словом, піклуючись про своє здоров'я, покращуючи фізичний і душевний стан, ми дбаємо і про красу. Адже гарна зовнішність і міцне здоров'я є не тільки даром природи - вони досягаються самовладанням і цілеспрямованими зусиллями самої людини.